Stres  merupakan kondisi yang datang sebagai bentuk tekanan diri kita dari dunia luar.tekanan  tsb macam² bisa as ajq tekanan itu mengancam ,menakutkan ,mengerikan mengkhawatirkanatau . Sifat nya melukai  dan menyakitkan yg teramat dlm .berbagai macam tekanan ini  terkadang membuat kita stres.
Hematnya ,stres sebenarnya berbahaya,namun jika stres itu berlarut² akan berimlikasi pada runtuhnya benteng psikologis yg ada dlm diri kita...! Kelemahan spikis inilah yg banyak memberikan efek buruk kepada kesehatan.kita tidak bisa menghindar dari stres karena stres sudah merupakan bagian dari hidup kita

Ketika anda diminta untuk menyiapkan presentasi atau sebuah prolog/sambutan di sebuah forum tentu anda akan menghadapi kondisi yang tidak aman semacam stres atau yg lainnya.sebagai seorang publik speaker setidaknya kita akan di hadapi tiga kali stres. Stres pertama kita alami adalah sebelum menyampaikan materi,yg kedua ketika sedang menyampaikan materi,dan stres yg ketika adalah ketika selesai menyampaikan materi.
Derajat stres ketika hendak menyampaikan materitentu berbeda².demikian juga ketika menyampaikan materi di depan audiensi,tingkat stres yg kita alami juga tergantung dari kesiapan mental kita saat menghadapi masalah ..
Apa yg harus kita lakukan saat stres?sebenarnya banyak penyikapan yg bisa kita lakukan misalnya berpikir positif.jika mengaktualisasikan pikiran positif maka akan memberikan dampak ppsitif pula dalam diri kitaagar stres tidak berlarut² dan tidak membuat kita depresi maka kita harus mengajak diri agar berfikir positif (positive thinking) dlam melihat realitas di sekeliling kita,istilahnya stres tidak selalu merujuk pada kondisi yg negatif dan kita bisa menyarahkan stres kita secara positif.stres positif adalah sebuah istilah yg dpat kita temukan dlm berbagai literatur......!!!
Semoga bermanfaat...?
MARHABAN YA RAMADHAN
salam Ma'ruf Mahmud